Niệm kinh bị thiếu khí, làm sao để bổ khí

Wenda 20160306A 37:30

Nữ thính giả: Có một số sư huynh mỗi ngày niệm được khoảng ba phần tư một tờ Ngôi Nhà Nhỏ thì cảm thấy rất mệt, khí không đủ. Xin hỏi làm sao để bổ khí ạ?

Đài Trưởng đáp: Bổ khí có hai cách.

Một là bổ từ bên ngoài, có thể dùng một chút sâm Tây Dương.

Hai là bổ từ bên trong, tức là bình thường nên nói ít lại, ngoài việc niệm kinh ra thì hạn chế nói chuyện. Nói nhiều “oa oa oa” là sẽ bị hao khí. Thực tế, nói càng nhiều thì khí bị thoát ra càng nhiều.

Nữ thính giả: Có lúc niệm kinh được một thời gian thì cảm thấy ngực rất khó chịu, đó có phải là do thiếu khí không ạ?

Đài Trưởng đáp: Đó là do khí không thông. Trước khi niệm kinh, con nên điều hòa khí cho thông thuận. Điều hòa thế nào? Hít sâu bằng mũi, sau khi hít vào thì từ từ thở ra bằng miệng. Làm như vậy khoảng mười lần, lập tức vùng ngực sẽ thấy dễ chịu hơn.

Bây giờ con thử nhé: mím miệng lại không mở ra, dùng mũi hít vào thật sâu, hít đến mức tối đa để phổi thu lại; sau đó từ từ mở miệng thở ra, “hư…”, sẽ cảm thấy rất dễ chịu.

Nữ thính giả: Nghe theo thầy làm thử, đúng là rất thoải mái.

Đài Trưởng đáp: Làm lại cùng thầy một lần nữa: bây giờ hít vào… thở ra… thả lỏng.

Nữ thính giả: Vâng, rất dễ chịu. Thưa thầy, con cảm thấy người nóng lên.

Đài Trưởng đáp: “Nóng lên” là được gia trì rồi, ha ha.

Nữ thính giả: Con cảm tạ Sư Phụ ! Con mặc áo ngắn tay mà vẫn thấy rất nóng, trong khi con ở miền Bắc.

Đài Trưởng đáp: Vai của bạn cần chú ý, vai không được tốt.

Nữ thính giả: Dạ đúng, chỗ này của con đau đã lâu rồi, có lúc niệm kinh thì đỡ hơn, một thời gian sau lại đau.

Đài Trưởng đáp: Thầy vừa gia trì cho vai của con, trong hai ngày tới vai của con sẽ dễ chịu hơn.